mentale Prüfungsvorbereitung
Prüfungsvorbereitung richtiges Atmen
Stress in Prüfungen
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Übungen vor Prüfungen
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Wusstest du, dass dein Kopf deinem Atem folgt? Atmest du ruhig und kontrolliert, kannst du auch konzentriert arbeiten und Leistung abfragen. Atmest du dagegen flach und schnell, kannst du während deiner Schularbeit oder im Test schnell die Kontrolle über deine Gedanken verlieren und sogar ein Blackout haben. Deswegen lernen wir in diesem Tutorial, wie du deinen Atem regulierst und entspannt durch Prüfungen kommst.
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