mentale Prüfungsvorbereitung
Prüfungsvorbereitung Notfallübung
Stress in Prüfungen
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Übungen vor Prüfungen
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richtig lernen
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Übungen während Prüfungen
4 Videos VideoNotfallübung
Du neigst du Prüfungsangst und Blackouts? Dann hör dir diese Notfallübung an. Sie soll dir helfen, wenn du Panik bekommst während der Schularbeit, deine Gedanken zu beruhigen, den Stresspegel hinunterzufahren und wieder auf Kurs zu kommen. Da sie jedoch direkte Effekte auf dein Herz-Kreislaufsystem hat, wende sie nur an, wenn du sie brauchst und nur bis dein Herz wieder normalschnell schlägt. Du aktivierst damit eine Reflexkette, die auch dazu führen kann, dass dein Herz zu langsam schlägt, wenn du zu lange oder zu fest drückst, und dir schwindelig wird.
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